Atividade Física é Importante para Emagrecer e Manter-se Saudável

Atividade Física é Importante para Emagrecer e Manter-se Saudável e ter uma boa saúde porque estimula o corpo a liberar hormônios chamados de endorfina, que dão a sensação de estar mais calmo e com a mente mais clara e melhor consigo mesmo. Portanto, incorporar atividades físicas a sua rotina diária … Continue Lendo

Benefícios da Prancha Isométrica para a Saúde

pracha isométrica para emagrecer

A prancha isométrica é um tipo de abdominal realizado com o próprio peso do corpo, por isso é prático e eficiente e que pode ser feito em qualquer lugar, sem a necessidade de nenhum aparelho específico para realizá-lo. Este exercício ajuda de diversas formas, que vão desde a acelerar o … Continue Lendo